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爬樓梯對身體的好處是:能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí).爬樓梯對身體的壞處是:爬樓梯時，膝關(guān)節(jié)要負(fù)擔(dān)體重的3—4倍，使損傷加重。而且，爬樓梯時膝關(guān)節(jié)彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加，會加重膝關(guān)節(jié)疼痛。因此，有膝關(guān)節(jié)病的老年人應(yīng)盡量少走樓梯，尤其不能提重物上下樓梯，以坐電梯為宜。爬樓梯鍛煉應(yīng)該注意:爬樓梯鍛煉，首先要結(jié)合自己的實(shí)際情況。中老年人有不同程度的骨質(zhì)疏松，某些身體過于肥胖的人，對膝關(guān)節(jié)的壓力更大。因此，這些人一定要掌握好速度與持續(xù)時間的關(guān)系。開始時，應(yīng)采取慢速，堅(jiān)持一段時間，可以逐步加快速度或延長時間，但是不能過于劇烈，否則會增加心肺負(fù)擔(dān)。在爬樓梯的過程中發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止鍛煉。特別需要注意的是，膝蓋有陳舊性損傷的人，盡可能不要進(jìn)行爬樓梯的鍛煉。同時，要掌握正確的鍛煉方法。下樓時，為了防止膝關(guān)節(jié)承受壓力增大，應(yīng)前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩沖膝關(guān)節(jié)的壓力。爬樓梯后可對膝關(guān)節(jié)局部按摩，平時**好常做下蹲、起立及靜力半蹲等練習(xí)，使膝關(guān)節(jié)得到充分的運(yùn)動，防止其僵硬強(qiáng)直。【注明】:爬樓梯時候?yàn)榉乐鼓p，對小腿進(jìn)行打繃帶和捆綁,沒有這個必要,正常人或青年人爬樓梯是不會磨損的,還可以達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的效果,更是減肥健美的靈丹妙藥.但有膝關(guān)節(jié)病的老年人應(yīng)盡量少走樓梯.
全部5個回答>該往那方面入手？
134****5689 | 2014-01-30 22:02:49
已有4個回答
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144****8502
專八又不專門考單詞單選，這么短的時間沒有必要再背單詞了，專八是要靠基礎(chǔ)的，閱讀寫作什么的**后兩個月不能提高什么了，建議看人文知識，多背背，另外聽力可以買本書多練練，這兩塊就占了30分了。
查看全文↓ 2014-02-02 09:11:05
合理安排好時間，**后一個月可以做歷年真題找找感覺就行了。資料推薦星火一系列的，看個人需要，哪方面比較薄弱就買哪本**后兩個月攻克一下，總的來說兩個月時間只要合理安排并且堅(jiān)持下來過專八還是沒什么問題的，前提是要有一定的專業(yè)英語基礎(chǔ)，祝你好運(yùn)！ -
142****9210
網(wǎng)頁設(shè)計需要很多基礎(chǔ),比如:會使用PHOTOSHOP來做圖,FLASH來做動畫,還要學(xué)習(xí)HTML/CSS/JAVASCRIPT,數(shù)據(jù)庫和ASP等語言.總體來說,一個好的網(wǎng)頁設(shè)計人員要求對各個方面都比較全面才能駕御一個網(wǎng)站的設(shè)計開發(fā)工作.
查看全文↓ 2014-02-02 09:10:14 -
156****7150
這個工作需要掌握很多資源，另外，ppt也要做得漂亮才行。西點(diǎn)會展網(wǎng)有許許多多的會展知識供大家學(xué)習(xí)參考
查看全文↓ 2014-01-31 09:02:30 -
138****1018
看配置啊，像顯卡、處理器、品牌、內(nèi)存、硬盤，這些都很重要。我是按選本本的側(cè)重點(diǎn)排序的。。。目前買本，**低也要個i3處理器、中高端顯卡、2G內(nèi)存、320G硬盤、宏基或者華碩品牌。如果經(jīng)濟(jì)充裕的話，可以買索尼、蘋果筆記本
查看全文↓ 2014-01-30 22:14:28
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爬樓梯對身體的好處是:能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí).爬樓梯對身體的壞處是:爬樓梯時，膝關(guān)節(jié)要負(fù)擔(dān)體重的3—4倍，使損傷加重。而且，爬樓梯時膝關(guān)節(jié)彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應(yīng)增加，會加重膝關(guān)節(jié)疼痛。因此，有膝關(guān)節(jié)病的老年人應(yīng)盡量少走樓梯，尤其不能提重物上下樓梯，以坐電梯為宜。爬樓梯鍛煉應(yīng)該注意:爬樓梯鍛煉，首先要結(jié)合自己的實(shí)際情況。中老年人有不同程度的骨質(zhì)疏松，某些身體過于肥胖的人，對膝關(guān)節(jié)的壓力更大。因此，這些人一定要掌握好速度與持續(xù)時間的關(guān)系。開始時，應(yīng)采取慢速，堅(jiān)持一段時間，可以逐步加快速度或延長時間，但是不能過于劇烈，否則會增加心肺負(fù)擔(dān)。在爬樓梯的過程中發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止鍛煉。特別需要注意的是，膝蓋有陳舊性損傷的人，盡可能不要進(jìn)行爬樓梯的鍛煉。同時，要掌握正確的鍛煉方法。下樓時，為了防止膝關(guān)節(jié)承受壓力增大，應(yīng)前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩沖膝關(guān)節(jié)的壓力。爬樓梯后可對膝關(guān)節(jié)局部按摩，平時**好常做下蹲、起立及靜力半蹲等練習(xí)，使膝關(guān)節(jié)得到充分的運(yùn)動，防止其僵硬強(qiáng)直?！咀⒚鳌?爬樓梯時候?yàn)榉乐鼓p，對小腿進(jìn)行打繃帶和捆綁,沒有這個必要,正常人或青年人爬樓梯是不會磨損的,還可以達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的效果,更是減肥健美的靈丹妙藥.但有膝關(guān)節(jié)病的老年人應(yīng)盡量少走樓梯.
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1、申請二手房貸款注意評估價與**高貸款額。二手房貸款thldl.org.cn銀行放貸時采用合同價和評估價取得的原則，取兩者之間的低值乘以貸款成數(shù)，即為房產(chǎn)的**高貸款額度。2、申請二手房貸款注意貸款成數(shù)和利率。目前，各銀行對于二手房貸款政策是首套住房**四成、利率下浮15%;第二套房**六成、利率上浮20%的政策。首次使用公積金貸款，五年以上的公積金貸款利率均按照3.87%來執(zhí)行。3、申請二手房貸款注意竣工年代與貸款年限。銀行審批貸款過程中，通常會把房產(chǎn)證上的竣工年代作為影響借款人申請貸款年限的主要條件，一些銀行目前的政策是“房齡+貸款年限≤30年”。4、申請二手房貸款注意貸款銀行的選擇。各商業(yè)銀行服務(wù)特色不盡相同，貸款品種也有所差別。如果借款人選擇常見的房貸產(chǎn)品，就要綜合各銀行網(wǎng)點(diǎn)數(shù)量、還款的便利程度和工資發(fā)放銀行等條件來選擇。5、申請二手房貸款注意還款方式的選擇。銀行還款方式主要分為等額本息還款法和等額本金兩種方式。前者適合教師、公務(wù)員等收入穩(wěn)定的工薪階層;后者適合前期能夠承擔(dān)較大還款壓力的貸款人群。6、申請二手房貸款注意收入證明與還款能力。收入證明一般是借款人所在單位開具的收入狀況證明，如果申請人已婚，一個人的收入證明低于其月供，則可以夫妻雙方同時開具收入證明來申請二手房貸款。除此以外，大額存款、債券、房產(chǎn)等也可以作為收入證明。7、申請二手房貸款注意借款人自身相關(guān)情況。個人信用情況直接影響銀行對借款人還款能力的評估。目前信用檔案主要包括：信用卡、房產(chǎn)抵押貸款和其他各類貸款
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1、如果在頂樓,看是否屋頂漏過水; 2、電閘總開關(guān)以及漏電保護(hù)器是否齊備;是否正式電及接通與否,有的是零時電;如果局部有的插座,全部試一試是否安裝正確、可用(有專用的插座電路檢驗(yàn)儀器);帶著電筆、插座電路檢驗(yàn)儀器去。 3、水,自來水、熱水、中水(如果有),是否接通,水壓夠不夠;管路是否漏水;熱水的溫度夠不夠;所有的開關(guān)是否可用
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房貸，也被稱為房屋抵押貸款。房貸，是由購房者向銀行填報房屋抵押貸款的申請，并提供合法文件如身份證、收入證明、房屋買賣合同、擔(dān)保書等所規(guī)定必須提交的證明文件，銀行經(jīng)過審查合格，向購房者承諾發(fā)放貸款，并根據(jù)購房者提供的房屋買賣合同和銀行與購房者所訂立的抵押貸款合同，辦理房地產(chǎn)抵押登記和公證，銀行在合同規(guī)定的期限內(nèi)把所貸出的資金直接劃入售房單位在該行的帳戶上。
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